delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Att förvänta sig annonseras som denna magiska, underbara tid full av livliga regnbågar samt dansande enhörningar. För vissa mammor, som Alisha Hall, är graviditet allt hur glädjande såväl som sanningen gör upplevelsen irriterande och emotionell.
Eländighet
Alisha Hall med sin andra hälft såväl som barn Rylee
Liksom många nya mammor trodde Alisha att hon kunde äta vad som helst eftersom hon “äter för två.” Innan hon förstod det staplade pundarna på såväl som hon fick 65 pund. Hon bidrog till viktökningen och var vanligtvis sjuk av förkylningar, sinusinfektioner, vardagliga huvudvärk och regelbundna migrän. Hennes blodtryck hade vilda fluktuationer så bra och sedan tappade såväl. I månader fem med nio kämpade hon med att erbjuda med sin svullna, okända kropp och slutade med karpaltunnelsyndrom i båda handleden.
De nämnda problemen var förutom ”normala” graviditetsproblem inklusive sömnlöshet, regelbundna resor till toaletten, samt känslor av att rida på en känslomässig berg -och dalbana. Liksom många som förväntar sig mödrar kände hon sig utan kontroll.
Även om det inte är politiskt korrekt att säga detta, uttalade Alisha att hon hatade att vara gravid. Hon erkände denna sanning för sig själv såväl som andra nära henne. Ärligt talat skulle alla typer av damer som är så sjuk och eländiga varje dag i nio månader definitivt ange exakt samma sak.
Leverans samt en kropp som inte är min
Rylee Nicole Hall tillhandahölls av kejsarsektionen, ett friskt barn. Komplikationer efter att den kirurgiska behandlingen utlöste Alisha skulle läggas in på sjukhus ytterligare två gånger för att bli av med blodproppar. Hon var på nära läkarövervakning i ungefär två månader efter att ha tillhandahållit Rylee.
Relaterade två metoder för att göra ditt vatten friskare
Alisha kommenterade: ”När jag var gravid insåg jag att min kropp inte längre var min. Jag delade min kropp med det här lite mirakelet i livet. Nästan snabbt efter leveransen fanns det lite röst i mitt huvud som sa: “Du är fet!” Det fanns stretchmärken, fett samt ytterligare hud på platser på min kropp som jag trodde skulle aldrig kunna hålla dessa brister. ”
Ständig jämförelse med andra
Det var svårt att hantera hennes egna känslor av osäkerhet och sedan kom jämförelserna med andra. Hon sa: ”När Rylee föddes var jag 55 pund överviktig, deprimerad och inte länge såg mig själv som vacker. Jag skulle titta på andra mammor runt mig och höra folk säga till dem: ‘Wow, du ser inte ens ut som om du hade en baby!’ Medan jag står där, allt fett och fortfarande inte kan bära Typiska skor eftersom jag fortfarande var så svullen. Jag förstår att jag just hade tagit med detta mirakel såväl som detta vackra spädbarn i nio månader så jag borde förstå att det kommer att ta lång tid att komma tillbaka till att vara mig själv; Men jag kunde bara inte skaka sanningen att jag såg så hemsk ut.
Alisha har turen att hon har en stödjande make, Taylor. När hon tittade på sig själv i spegeln för femte gången, tårar i ögonen, lugnade Taylor henne, “Babe du ser bra ut, du hade bara en baby.” Hon förstod att hon bara hade ett barn, men varför såg hon inte ut som de andra flickorna? Varför kände hon sig inte så vacker?
Sociala medier såväl som förväntningarna från samhället spelade med hennes huvud. Hon förstod det så bra som hon var tvungen att göra något för att ta kontrollen.
Relaterade fakta om covid19
Fettförbränningsmaskinpilotgrupp
Alishas frustrationer sammanföll med den allra första pilotgruppen som implementerade principerna i min nya bok, “Bli en fettförbränningsmaskin: 12-veckors diet.” Boken skrevs för att hjälpa människor med metaboliskt syndrom, ett tillstånd som plågar nästan 35% av oss vuxna. Detta tillstånd får människors kroppar att lagra maten de äter som fett, snarare än att tappa den för energi.
På bara åtta veckor efter genomförandet av planen tappade Alisha 12 pund.
De fem bästa sakerna som Alisha upptäckte från att hamna som en fettförbränningsmaskin
Inte alla fetter är dåliga såväl som inte alla “friska”, ekologiska eller fettfria livsmedel är bra. Innan hon slutade bli fettförbrännare försökte hon förhindra fett i sina livsmedel eftersom hon trodde att fett var dåligt. Efter att ha lagt till fett såväl som protein till frukosten och undvikit val av höga kolhydrater, kände hon sig mer nöjd såväl som det verkade hjälpa henne att gå av det känslomässigaBerg och dalbana.
Bygg din tallrik runt grönsaker. Under hela sitt liv trodde Alisha att hennes tallrik skulle utvecklas kring en enorm proteindel. Nu utvecklar hon sin tallrik runt en lista över friska grönsaker, lägger till en högstor del av proteinet såväl som friskt fett, samtidigt som det minimerar kolhydrater av låg kvalitet.
Socker är i allt !!! slutade med att bli en etikettdetektiv. När något säger “sockerfritt” betyder det inte att det finns nollsocker i produkten. Istället för att tillsätta socker lägger vissa produkter till konstgjorda sötningsmedel eller någon kemisk blandad dryck som kan utlösa hunger precis som socker.
Skriv ner dina mål. Mitt primära mål var att gå ner i vikten för mig – inte någon annan. Jag ville vara under hantering av min kropp, känna mig bra och att kunna hålla jämna steg med min spädbarn när hon växte. När du har en dag där du har svårt att hålla dig på rätt spår eller vill fuska genom att äta socker – påminn dig själv om dina mål och varför du började i första hand.
Det viktigaste är att inte ge upp så bra som att vara tålamod. Att komma till en sund vikt kommer inte att inträffa över natten, det är inte en snabb lösning, det är ett sätt att förändras. Det kan vara långsamt, men det är så värt det!
Relaterade viktiga fakta om antibiotika
Ta reda på mer om boken, slutade vara en fettförbränningsmaskin: 12-veckors diet, på www.fat-brurning-machine.com. Vänd din byte från fettlagring till fettförbränning.
Av Gale Bernardt för tidningen Healthy Moms
Gale Bernhardt är en två gånger olympisk tränare och författare till sju böcker. Hon erkändes av mäns fysiska kondition som en av topparna på internettränarna.
Länk till det här inlägget: 5 tips för att tappa vikt , Bränna fett samt återfå kontrollen
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig