Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Nyligen har USA: s institutionens lunchmenyer avslutats såväl som att föräldrar slutar vara gradvis bekymrade över att specificera deras barns hälsa och välbefinnande samt välbefinnande. Den federala lagen, enligt institutionens lunchlag, tillhandahåller näringsriktlinjer såväl som krav på vilka institutioner som måste följa. Dessa riktlinjer inkluderar mängden såväl som typ av livsmedel som cafeterian måste erbjuda, förutom att sätta gränser för näringsämnen som mättat fett, kolesterol och natrium. Specifikt måste institutionens lunch tillhandahålla 1/3 av det föreslagna vardagliga bidraget (RDA) för protein, kalcium, järn, vitamin A, vitamin C, samt 1/3 av det föreslagna energiintaget (REI) för kalorier. Dessutom måste cafeterian erbjuda 5 element som en del av en institution lunch, varav tre av de fem måste göra sin metod på barnets lunchbricka. Dessa inkluderar en stärkelse, kött (eller köttersättare), frukt, grönsak samt mjölk. Det finns liknande riktlinjer för institutioner som också serverar frukost. Dessa riktlinjer är särskilt viktiga eftersom många barn äter majoriteten av sina måltider i skolan.
Mjölk bidrar med en stor del av näringsämnen till institutionens luncher. Det är en värdefull, näringsbeständig proteinkälla, kalcium och D-vitamin, som alla är viktiga för att uppnå tillräcklig näring samt idealisk tillväxt hos barn i skolåldern. Men helmjölk kan emellertid bidra till det mättade fettet såväl som kolesterolmaterial i en måltid.
Enligt American Academy of Pediatrics (AAP) är helmjölk såväl som andra mejeriprodukter med full fetthalt endast lämpliga för barn under 1-2 år. Barn under två, som befinner sig i ett steg av snabb tillväxt såväl som hjärnutveckling, har såväl hög energi som dietfettkrav. De kräver det extra fett som hela mjölken innehåller.
Relaterat är det tillbaka till skolan-tid att börja laga mat med dina barn!
Alla andra bör dock välja låg fetthaltiga mejeriprodukter, inklusive skummjölk. I själva verket specificerar AAP att inget barn över två år bör dricka helmjölk. Skummjölk liknar helmjölk när det gäller näringsvärde, men är betydligt lägre i mättat fett, kolesterol och kalorier. Dieter med hög mättat fett är kopplade till ökad fara för fetma, hjärtsjukdom samt specifika cancerformer. Mättat fettintag utlöser skadlig uppbyggnad i artärerna såväl som blodkärl av friska individer, som börjar hos små barn. Det är viktigt att börja hälsosamma matvanor som barn och fortsätta att göra hälsosamma alternativ under hela livet.
En stor del av ett barns upptäckt sker med modellering. Det vill säga, genom att titta på deras föräldrar eller andra vårdgivares handlingar, upptäcker de exakt hur de ska vara vuxna. Detta är särskilt viktigt när det gäller att äta: dina matpreferenser som vuxen är noggrant förknippade med de livsmedel du såg dina föräldrar äta. Men vad händer när ditt barn äter 2 av 3 måltider om dagen i skolan, plus ett mellanmål? Eftersom de äter så många måltider utanför huset eller vård av sina föräldrar, är ungdomar successivt beroende av lärare, vårdgivare såväl som cafeteriapersonal för att vägleda dem att göra hälsosamma alternativ samt designa hälsosamma ätbeteenden.
Sanningen är att de människor som ansvarar för att servera mat till eller äta med dina barn får vanligtvis ingen formell näringsutbildning. I de flesta fall behöver en miljö som ett förskoleklasse -assistent eller en arbetare i köksområdet en utbildning på hög institution. Hur som helst, oavsett deras akademiska bakgrund, är det en typisk missuppfattning för människor att tro att helmjölk har en näringsfördel jämfört med skummjölk. Det är också extremt typiskt att föräldrar möter instruktörer eller vårdgivare som har olika övertygelser än sina egna när det gäller att mata sitt barn. particularly when you’re speaking about the welfare of a child’s health, when a parent feels one method however their caregiver feels one more way, this can produce some tension. En välmenande dagvårdsarbetare kanske bara inte är medveten om eller förstår orsakerna till att mjölk med full fetthalt kan vara farliga, även för små barn. parents frequently have a difficult time gettIng detta meddelande över bör dock fortsätta att vara en förespråkare för deras barns hälsa.
Relaterade hälso- och hälsofördelarna med gurkor
Under omständigheter som detta har du som förälder rätt att välja vad ditt barn gör och inte äter. Du kan betona detta problem för instruktören i en artig metod medan du fortfarande står fast. Om det behövs, hänvisa dem till en lämplig resurs, till exempel www.mypyramid.gov, American Academy of Pediatrics, din barnläkare eller till och med en regional dietist för ytterligare råd om denna fråga. Ditt barns hälsa och välbefinnande kommer först!
Om denna Authorjoanna Dolgoff, M.D., är barnläkare, barnfetmaxpert samt författare till Red Light, miljövänligt ljus, Eat Right (Rodale, 2009). Dr. Dolgoffs barn såväl som Teen Weight Loss Program (http://www.drdolgoff.com) har presenterats på WABC News, WNBC News, Fox 5 Morning Show, My9 News, samt WPIX News. Hon har också filmat stycken med Today Show såväl som extra, är en officiell bloggförfattare för The Huffington Post, liksom den officiella läkaren för Camp Shane, landets största viktminskningsläger. Barn från 45 olika specifikationer går ner i vikt med Dr. Dolgoff’s on the Internet Weight Loss Program (http://www.drdolgoff.com) .dr. Dolgoff åkte till Princeton University samt NYU -institutionen för medicin samt slutförde sin pediatriska hemvist vid Columbia Presbyterian Children’s Hospital i New York. Hon är en styrelsecertifierad stipendiat vid American Academy of Pediatrics samt en tidigare licensierad fysisk fitnessinstruktör. Dr. Dolgoff är bosatt i Roslyn, NY med hennes fästman samt två barn, åldrarna 4 samt 7.
Länk till det här inlägget: helmjölk är inte lämplig för barn: så varför tjänar institutioner fortfarande?
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig