funderar du på att sova träna ditt barn? Även om det verkar som en skrämmande uppgift som många mammor känner att när det är gjort är sömnträning värt det. Du känner troligtvis att du dras i en miljon riktningar när du räknar ut var du ska börja. En fantastisk plats att börja är att ta reda på när man ska börja sova träning. Vi kommer till “How to Sleep Train” -delen av oroen lite senare.
Tänk på, sömnträning är ett personligt alternativ såväl som det är annorlunda för varje familj! Se alltid till att konsultera med din barnläkare när det gäller ditt barns sömnvanor för att hålla dem riskfria och friska. Saker förändras ständigt i den medicinska världen såväl som du vill stanna så mycket som datum med deras senaste rekommendationer.
När ska man börja sova träning- spädbarns sömntips för nya mammor
Vad är till och med sömnträning?
Det allra första vi måste rensa är vad sömnträning verkligen är. Vissa spädbarn tar upp idén att sova sig ganska snabbt, andra kan kräva lite hjälpa till med detta, liksom kommer begreppet sömnträning.
Det finns några olika metoder där ute, liksom du vill göra en del forskningsstudier för att upptäcka den perfekta formen för din familj. Det är viktigt att komma ihåg att sömnträning inte nödvändigtvis betyder att ditt spädbarn själv lugnar eller ropar ut det. Teknikerna varierar från själv lugnande till att sätta extremt specifika sänggåendesrutiner på plats såväl som till och med metoder utan brickor. Vad dessa tekniker alla har i typiska är att de hjälper ditt spädbarn att upptäcka en nattrutin.
När ska man börja sova träning
Tecken att leta efter
Här är några indikationer på att du kan leta efter för att se om ditt spädbarn är beredd på sömnträning:
Ditt spädbarn har sovit längre sträckor på natten.
Slumpmässiga väckningstider. Det kan innebära att ditt spädbarn inte riktigt är hungrig eller behöver något från dig, de förstår bara inte exakt hur man kan lugna sig tillbaka till sömn.
Nattmatning är inte längre nödvändiga. Tänk på att du kan sova tåg medan du fortfarande ammar ditt spädbarn 1 eller 2 gånger på natten. Du bör diskutera med din barnläkare innan du helt tappar nattmatningar.
Även om det verkligen inte finns något fast datum för när man ska börja sova träning, är 4-6 månader vanligtvis när spädbarn är utvecklingsmässigt redo. Denna tidslinje handlar främst om att det är rätt tid för spädbarnet utvecklingsmässigt eftersom de bör börja själv lugna någon gång under dessa månader.
Ditt spädbarn kommer troligen på samma sätt att börja äta mindre på natten runt denna tid runt, vilket innebär att de borde sova längre sträckor. Det är viktigt att komma ihåg att ditt spädbarn kan använda att äta för att själv lugna, så se upp för detta. Kom ihåg att det inte finns någon tidsgräns för hela denna sömnträningssak! Det enda problemet du kan stöta på är att ditt små barn är lite mer trotsande än ett spädbarn skulle vara. Det är aldrig riktigt lika sent att sova tåget, så bra som du borde göra det när du liksom din bit är redo.
En del av att vara beredd är att introducera detta koncept för ditt spädbarn gradvis. En sak som vi gör ett riktigt stort erbjudande av i vårt hushåll är sänggåendet. Även med mina enorma ungdomar nuförtiden följer vi fortfarande denna teknik för att hålla oss alla enligt schemat. En rutin på sänggåendet kommer sannolikt att inkludera ett bad, att få pyjamas på, liksom en säng på sänggåendet runt exakt samma tid varje natt. Detta hjälper din bit en kroppsvind såväl som när den blir rutinmässig kommer det att utlösa deras kropp att förbereda sig för sömn. När du liksom ditt spädbarn har den här rutinen ner, bör sömnträningen börja förekomma ganska naturligt såväl som det är exakt hur du förstår att du båda är redo.
Du kanske också njuter
4 månader gammal sömnrutin [Tips från en sömnekspert]
Vistelsen hos husmamma rutin som gör dig till en lyckligare mamma
5 tips för att hantera ett litet barn som inte kommer att stanna i sängen! – 18 månaders sömnregression
Stift för senare -när för att börja sova träning -spädbarns sömntips för nya mammor