allra första, detta är inte platsen att upptäcka om att räkna pund eller kalorier … så jag kan föreslå att du uppfyller de välsmakande metoderna för att få ditt kalcium:
Mint Chocolate Chip Ice Cream framför TV: n
Ost – elegant med rött rött vin eller stickområdet mitt på natten
Ett högt glas mjölk med kakor eller kaka
Varm choklad gjord med äkta mjölk
Decaf (enkelskott, dubbel hög) latte
Riktigt vispad grädde på vad som helst
Vaniljsmakad ångmjölk
Denna enorma grädde puff – tung grädde innebär tungt kalcium, eller hur?